Es rica en proteínas, carbohidratos, sales minerales y vitaminas A, B y E, como magnesio, fósforo, hierro y potasio. Ofrece mayor cantidad de aminoácidos esenciales que el trigo común y también lo supera en riqueza vitamínica y minerales. Algunas personas alérgicas al trigo digieren bien la espelta, pero no los celíacos que no pueden asimilar el gluten.

Valores nutricionales por cada 100 g:

Valor energético (kJ/kcal)

1401/331

Grasas (g)

1.3

   de las cuales saturadas (g)

0.21

Hidratos de carbono (g)

62,1

   de los cuales azúcares (g)

2,1

Fibra alimentaria (g)

8,7

Proteínas (g)

13,4

Sal (g)

<0.01

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